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Guides




Guides — 2 minutes de lecture

Les conséquences du manque de sommeil : Pourquoi faut-il bien dormir ?

La santé repose sur différents piliers. Parmi eux, on peut trouver : l'alimentation, l'activité physique et le sommeil. Au quotidien nous sommes souvent sensibilisés à ces deux premiers piliers, on entend souvent "Mangez 5 fruits et légumes par jour" ou encore le fameux "Pratiquez une activité physique régulière" en revanche le milieu du sommeil reste quant à lui plutôt méconnu


Guides — 3 minutes de lecture

Le sommeil des parents

On parle souvent du sommeil de bébé mais qu'en est-il des parents ? C'est sûr, la venue d'un nourrisson dans le foyer chamboule le quotidien. Dans les premiers mois, l'un des plus gros impact se portera sur votre sommeil. Est-il possible d'élever un enfant tout en étant plein d'énergie et reposé ?