Guides — 2 minutes de lecture
La santé repose sur différents piliers. Parmi eux, on peut trouver : l'alimentation, l'activité physique et le sommeil. Au quotidien nous sommes souvent sensibilisés à ces deux premiers piliers, on entend souvent "Mangez 5 fruits et légumes par jour" ou encore le fameux "Pratiquez une activité physique régulière" en revanche le milieu du sommeil reste quant à lui plutôt méconnu
Guides — 3 minutes de lecture
On parle souvent du sommeil de bébé mais qu'en est-il des parents ? C'est sûr, la venue d'un nourrisson dans le foyer chamboule le quotidien. Dans les premiers mois, l'un des plus gros impact se portera sur votre sommeil. Est-il possible d'élever un enfant tout en étant plein d'énergie et reposé ?
Santé — 2 minutes de lecture
Votre corps est doté d'une horloge biologique qu'on appelle aussi le rythme circadien. Cette horloge réglée signale au corps différents besoins comme la fatigue ou la faim. Le rythme circadien est responsable des événements biologiques qui se produisent dans un cycle de 24 heures
Guides — 2 minutes de lecture
Comme nous le savons, le sommeil est un pillier de la santé. Beaucoup de facteurs peuvent jouer sur sa qualité : l'alimentation, les activités quotidiennes, et aussi la literie. En effet, un bon lit est indispensable pour un sommeil sain.
Santé — 3 minutes de lecture
Les bébés adorent la routine. Pour faciliter le sommeil de votre nouveau-né, vous pouvez commencer à mettre en place des routines de sommeil dès le 1er mois
